Im Einzeltraining kann ganz auf deine körperlichen Bedürfnisse eingegangen werden. Schwächen werden durch gezielte Übungen mit Hilfe von

Widerstandsbändern, Gewichten, Eigenkörpergewicht, Gegendruck vom Trainer, Halteübungen, Balance und Dehnübungen, Koordination und Konditionstraining und vielem mehr

in Stärken umgewandelt.

Ebenso gibt es unter anderem die Möglichkeit Boxelemente einzubauen und zu erlernen.

​

Es sind also keine Grenzen gesetzt.

Je nach Wunsch gibt es die Möglichkeit zum selben Beitrag 1 mal wöchentlich für 75 Minuten zu trainieren

oder zwei mal wöchentlich für 40 Minuten. (empfohlen)